精品欧美久久,亚洲国产精品久久久久秋霞影院,久久精品99国产精品酒店日本,亚洲欧洲国产精品久久

       俗話說“一白遮三丑”，皮膚白皙靚麗看起來確實(shí)要漂亮很多，很多女孩子都希望自己的皮膚能白一點(diǎn)，但是有一些女孩子的皮膚就是比較暗沉的，看上去就不那么好看了，那么皮膚暗沉如何改善呢？

1、注意補(bǔ)血

       一般情況下，血虛的人不僅會(huì)臉色發(fā)黃，看起來沒有精神，身體經(jīng)常覺得累，感到頭暈，甚至感到心悸。那么及時(shí)補(bǔ)血就能減輕這一現(xiàn)象，平時(shí)可以多吃一些，牛肉、胡蘿卜、紅棗、桂圓之類的食物。

2、定期去角質(zhì)

       有一類人臉上比較暗沉，但是臉頰和眼睛周圍會(huì)比較正常。這類人可能是因?yàn)榻琴|(zhì)層太厚的緣故，因?yàn)榻琴|(zhì)層厚的話，也會(huì)覆蓋住正常的膚色，看起來就顯得比較暗沉了，所以定期去角質(zhì)就顯得尤為重要了，但是去角質(zhì)也不能太過頻繁，基本上一周一次就足夠了。

3、少化妝，仔細(xì)卸妝

       可以嘗試在一段時(shí)間內(nèi)不化妝或者少化妝，因?yàn)榛瘖y的時(shí)候肌膚不能很好的呼吸，而且臉上還會(huì)有化妝品的殘留，導(dǎo)致肌膚暗沉。就算是平時(shí)化妝的時(shí)候也要記得徹底卸妝，臉部有化妝品殘留是最傷肌膚的。

4、保持規(guī)律的作息

       一般我們?cè)诎疽怪蟮哪樕雌饋頃?huì)很不好，經(jīng)常是臉色黃黃的，只是因?yàn)榘疽怪笊眢w處于失調(diào)的狀態(tài)，長期如此，身體會(huì)定格在這種狀態(tài)，還會(huì)導(dǎo)致毛孔粗大、長斑的情況。

5、做好防曬

       這個(gè)也是最重要的預(yù)防措施了，紫外線對(duì)人體皮膚的影響大家是人盡皆知的，大家都知道大晴天的紫外線很強(qiáng)，但是在沒有太陽的陰天也是有可能被紫外線傷到，所以不管是在晴天還是陰天，都要做好防曬工作。并且長期對(duì)著電腦也要做好隔離工作，防止電腦輻射。

       最后皮膚暗沉的女孩子們都可以照著上面的方法進(jìn)行調(diào)理，早點(diǎn)變得白皙?jiǎng)尤耍?/span>